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          如何預防和治療兒童與青少年高血壓

          (本文章來源于仙風閣,文章地址:http://www.sangao120.com/wenti/2020/0504/281.html)

          兒童與青少年(指18歲以下人群)高血壓會對身體造成什么影響?高血壓直接影響成年后的血壓,且易造成心、腦、腎等器官的損害,因此從兒童與青少年時期開始預防高血壓至關重要。兒童與青少年患高血壓,自身往往沒有覺察到不適,如不定期體檢,很難發現。

          那么,如何預防和治療兒童與青少年高血壓呢?

          減少高脂食品的攝入
          青少年應少吃垃圾食品

          兒童與青少年時期發生的高血壓以原發性高血壓為主,其影響因素較多,其中肥胖是導致其原發性高血壓的主要危險因素。

          既往研究證實,肥胖兒童與青少年群體患高血壓的風險達到正常體重群體的6倍;另一方面,三至四成的高血壓兒童與青少年伴有肥胖。因此預防其高血壓,我們應該從改善生活方式入手,控制體重,降低高血壓的發生風險。

          調整作息時間保證睡眠充足
          不能經常熬夜

          絕大多數已經患有高血壓的兒童與青少年,通過生活方式的改善,能夠使血壓降低并達標。在保證身體發育的基礎上,限制食用高熱量、高脂肪或高糖食品;少吃或者不吃肥肉、油炸食品、甜食、零食,不喝含糖飲料等;鼓勵適當規律運動,限制靜坐時間,如看電視、玩電腦等。

          保證充足睡眠時間,避免熬夜。由于兒童與青少年的自制力差,作為家長要以身作則,加強監督,引導其養成和保持健康的生活方式。

          改善生活方式
          提倡多運動

          高血壓的危害和嚴重性是不可忽視的,如果通過生活方式的改善,血壓仍未達標,就要考慮服用降壓藥物了。因為長期血壓升高得不到控制,可造成心、腦、腎等器官的損害。

          但要注意,降壓藥物有影響兒童與青少年生長發育的可能,因此一定要在?漆t生的指導下進行藥物治療,建議從小劑量開始規律服藥。在服藥過程中應定期復查,密切觀察血壓變化,了解有無藥物的不良反應。

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